Jednostavan jutarnji sok
Upravo ono što vam je ujutro potrebno da vam podigne energiju, ali i umiri probavni sustav.
Sastojci:
- 4 naranče prepolovljene
- 175 g malina
Priprema:
Iscijedite naranče. Ulijte sok u blender ili multipraktik, dodajte maline i obrađujte dok ne dobijete glatku tekućinu. Poslužite odmah.
HRANJIVE TVARI:
Bogat: vitaminom C; manganom
Mnogo: vitamina B1, B6, B7, folne kiseline; kalija
Sadrži i: vitamine B2, B3, B5, E, Beta karoten; kalcij, Bakar, željezo, magnezij, fosfat, cink; vlakna; elagičnu kiselinu, flavonoide
