Dubinski čistač
Kelj je doista bogat hranjivim tvarima pa ga držite na svojemu sokovnom repertoaru i uživajte u njegovim svojstvima usporavanja starenja.
Sastojci:
- ½ ananasa, oguljenog i narezanog na komade
- 1 šaka kelja
- ¼ krastavca
- ¼ limuna
- ½ avokada, oguljenog, bez koštice
Priprema:
Propustite ananas, kelj i krastavac kroz električni sokovnik (ili umjesto cijeđenja ananasa dodajte 150 ml soka od ananasa).
Iscijedite limun. Ulijte sokove u blender ili multipraktik, dodajte sve preostale sastojke i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah.
HRANJIVE TVARI:
Bogat: vitaminima B1, B2, B5, B6, B7, C, E, Beta karotenom; magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem
Mnogo: vitamina B3, folne kiseline; kalcija, Bakra, željeza, cinka
Sadrži i: vitamin K; vlakna; jod
